Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge!

In der heutigen Episode geht es um die Gesundheit von uns Frauen, im Speziellen um die Wechseljahre. Ein, zumindest in meiner Bubble, in letzter Zeit viel diskutiertes Thema.

Und es betrifft nicht nur Frauen um die 50 – wie immer noch viele glauben – , sondern beginnt schon viel früher, da sich der Hormonwechsel langsam aber stetig vollzieht.

Dazu habe ich heute Carmen Crepaz zu Gast. Carmen ist Functional Health Coach und Expertin für die Wechseljahre.

Sie ist Mutter zweier Teenager und lebt mit Mann Kindern und 2 Katzen im westlichen Wienerwald. Wenn Carmen nicht gerade Vorträge hält oder Klientinnen dabei unterstützt, sich in ihrem Körper wieder so richtig wohl zu fühlen, singt sie in einem Chor und ist sehr gern in der Natur. Sie liebt das Wandern und ist im Winter auf den Schipisten, aber auch abseits beim Tourengehen zu finden.

Wir werden heute darüber sprechen, warum wir Frauen die Wechseljahre nicht einfach aushalten müssen, wie dein Lebensstil beeinflusst, wie du durch die Wechseljahre kommst und was du gezielt tun kannst, wenn du merkst, dass du dich nicht mehr so richtig wohl in deinem Körper fühlst.

Und natürlich gibt es auch wieder 3 Tipps für dich als Leaderin, auch, wenn du dich noch nicht zur Altersgruppe der Wechseljahre zählst.

Hier der Link zu Carmens Webseite: www.carmencrepaz.com/

Und jetzt wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören!